겨울철 건강을 지키기 위한 차종류와 효능

추운 날씨 따뜻한 차 한 잔 즐기시는 분 계신가요?

겨울이 오면서 따뜻한 차 종류를 많이 찾으시는데요.

사계절 매일 따뜻한 차를 마시는 것이 건강에 좋답니다.

종류가 많아 고르기 어려워 고민하고 계신 분을 위해

레스틸렌이 몸에 좋은 차의 종류와 차의 효능에 대해 알려드릴게요❣

보이차 효능

우리나라 차인들 사이에서도 가장 큰 인기를 끌고 있는 보이차예요.

중국 현지에서도 다이어트와 향암에 효과가 있다는 얘기가 퍼지면서 우리나라에서도 보이차 열풍이 불었었죠?

보이차는 지방축적을 방지해줘 다이어트에 효과적이랍니다.

겨울에는 아무래도 활동량이 적으니 몸이 붓거나, 체중이 쉽게 오르는 것 같아요.

체중 유지 또는 몸매라인을 위해서라면 보이차를 선택하세요!

더불어 감기 예방과 숙취해소에도 효과가 있는 차랍니다.

보이차는 보통 건재를 티백으로 끓여 마시는 타입과 물에 타 먹는 2가지 타입이 있어요.

아마 자연의 향긋함을 느끼실 수 있을 거예요😁

우롱차 효능

우롱차는 중국에서 넘어론 차랍니다!

배 혹은 사과와 같은 특유의 향미를 가지고 있어요.

떫은맛 성분인 카테킨의 양이 녹차에 비해 절반 이하라 부담도 없고요.

비만 억제, 아토피성 피부염 완화, 기관지 보호를 해주는 효능이 있다고 알려져 있어요.

우롱차의 경우 지방대사기능을 활성화시켜 비만을 억제하고, 

하루에 세 컵씩 이상 마시면 아토피성 피부를 완화할 수 있다는

연구결과도 보고되었다고 합니다.

환절기인 요즘 우롱차 한 잔 마시며 건강을 지켜보세요(ง •̀_•́)ง

오미자차 효능

오미자차는 색이 너무나도 예쁜 차죠.

붉은색이 매혹적이라 어떤 맛인지 먹어보고 싶은 차랍니다.

오미자차는 다섯 가지 맛을 고루 갖추고 있다 하여 '오미자'라고 불리고 있어요.

신맛이 가장 강하게 나타나서 보통 설탕이나 꿀을 섞어서 드시곤 합니다.

오미자차는 간을 보호해주고, 갈증을 해소시켜 주며 기침을 멈추게 하는 효과가 있습니다.

한가지 팁을 드리자면 오미자를 물에 하루 동안 담가 두었다가

조금씩 수시로 마시면 기침을 가라앉게 해준다고 해요･̑◡･̑

단, 감기에 의한 기침에는 오히려 독이 될 수 있으니 주의해주세요!

메밀차 효능

차게 해서 먹거나 따뜻하게 해서 먹어도 달달하고 구수한 맛이 풍부한 메밀차.

메밀은 다른 곡류에 비해 아미노산, 비타민 라이신 등이 영양소를 많이 함유하고 있어

몸에 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다.

특히 루틴의 함량이 높아 이뇨작용을 돕기 때문에, 대·소변을 원활하게 해주고

성인병과 고혈압 예방에 효과적이랍니다.

그러나 메밀의 성질이 서늘하여 찬 음식에 속하기 때문에

몸이 찬 사람, 소화기능 장애로 설사를 하는 사람, 저혈압 환자는 

메밀을 피하는 것이 좋답니다.

계피차 효능

계수나무 껍질을 말렸다가 달인 계피차는 독특한 향과 맛을 가지고 있어요.

알싸한 듯 매운 맛이 나는 계피차는 어린 친구들에게는 접근하기 어려운 맛이지만

감기 예방에 도움을 주기 때문에 추운 날씨에는 필수적인 차로 꼽힌답니다.

계피는 열을 많이 나게 하므로 임산부에게는 권장하지 않지만

따뜻하게 몸속의 냉기를 풀어주고, 소화 기능을 증강시켜 주면서

감기 예방 효능까지 있으니

올겨울 계피차 꾸준히 마셔보는 것 어떨까요❓

이렇게 종류가 다양하고 효능도 다른 차 종류를 알아보았는데요.

자기한테 맞는 차를 선택하는게 가장 좋겠죠? ( ՞ਊ ՞)👆

겨울철 면역력 높아질 수 있게 따뜻한 차 한잔해보세요-

우리 함께 건강합시다♥