요즘에는 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해, 밖을 돌아다니다보면 따뜻한 커피 한 잔이 절실해지고는 합니다. 하지만 맛있는 커피도 많이 마시면 카페인 섭취가 많아져 건강에 좋지 않다는 것은 모두 알고 계시죠? 그래서 레스틸렌이 커피 대신 건강에도 좋고 미용에도 좋은 따뜻한 ‘차’를 추천해드리려고 합니다. :D 그럼 맛과 향도 좋을 뿐더러 식욕억제를 도와줘 다이어트에 좋거나 히비스커스처럼 디톡스에도 도움이 되는 차의 세계로 함께 빠져 볼까요?
혈액순환에 도움되는 차는?
평소에 손, 발이 차서 고민이신 레스틸렌 블로그 독자분들 계신가요? 여자들이 수족냉증을 겪는 경우, 생리 불순이나 생리통이 동반되기도 하고 심하면 여성질환을 앓을 수도 있어 몸에 좋지 않다고 하는데요. 그럴 때 수족냉증 완화에 도움이 되는 차들을 자주 마셔보세요.
혈액순환에 도움되는 차는 무엇?
-쑥차: 쑥차는 자궁을 따뜻하게 보호해주고 몸 속 콜레스테롤 배출을 도와줘 혈관의 탄력을 높여준다고 합니다. 혈관에 탄력이 생기면 혈액순환이 잘 안돼서 생기는 수족냉증이 완화되겠죠?.또 쑥차는 혈액을 맑게 해 혈관질환 예방에도 탁월하다고 하니 참고해주세요!
-모과차: 모과차는 무기질 및 비타민C, 유기산 등이 풍부해 신진대사를 원활하게 해줍니다. 또한 몸의 찬 기운을 없애주고 폐를 보호해 잔기침이 잦은 분들에게도 아주 좋습니다. 오늘 오후에는 향긋한 향뿐 아니라 맛 또한 일품인 모과차 한 잔 어떠세요?
식욕 억제에 도움이 되는 차는?
여성들의 최대 고민 다이어트! 다이어트에 기본이 건강한 식이요법과 규칙적인 운동이 것은 잘 알지만, 지키는 것은 어렵기만 한데요. ‘차’ 종류만 잘 선택해서 마시기만 해도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 중국 사람들이 기름진 음식을 많이 먹지만 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 이유가 다이어트 효과가 있는 차를 많이 마시기 떄문이라는 연구 결과도 있답니다. 자, 그렇다면 다이어트 효과가 있는 식욕억제 차부터 지방분해를 도와주는 차까지! 지금부터 자세히 소개하겠습니다 :D
식욕억제에 도움되는 차는 무엇?
-히비스커스: 겟잇뷰티차로도 유명한 히비스커스 차는 식욕 억제 차의 대표주자입니다. 히비스커스 차는 아프리카에서 나는 꽃을 말려 끓인 차인데요. 이 히비스커스는 식욕 억욕을 억제해 체중조절에 도움을 주는 기능성 물질로 식약청에 승인을 받을 정도라고 하니 더욱 믿음이 가지요? 히비스커스가 대체 무슨 맛이야? 라고 생각하실 분들을 위해 말씀 드리자면 히비스커스차는 오미자차와 비슷한 새콤한 맛입니다.
-우엉차: 요즘 다이어터 사이에서 마테차만큼이나 큰 인기를 끌고 있는 우엉차! 우엉차는 혈액순환을 원활하게 해주고 섬유소가 많아 배변 활동에 탁월한 도움을 줍니다. 특히나 숙변 제거에 큰 도움을 주어 ‘똥배’(?) 없애기에 큰 공을 세우고 있는 차랍니다.
디톡스에 도움되는 차는?
몸에 축적된 독소를 빼내는 디톡스! 차를 마시며 몸 속 노폐물을 배출해보는 것은 어떠신가요? 시중에서 판매되는 디톡스 음료도 많지만, 건강에 좋은 재료들을 사용해 디톡스티를 직접 만들어 먹을 수도 있답니다. 어떻게 만드는지 궁금하시다면 지금부터 알려드리는 집에서 만드는 디톡스티 레시피를 참고하세요. : D
디톡스에 도움되는 ‘홈메이드 디톡스차’ 만들기
-홈메이드 디톡스: 독소를 빼주는 디톡스티라고 해서 거창한 레시피가 필요한 것은 아니라는 사실! 것이 아니라, 오미자:율무:칡=1:2:1로 비율을 맞춰 끓이기만 하면 되는데요. 1L 기준으로 차를 끓인다면 오미자, 칡 100g에 율무 200g을 넣어 끓이면 끝! 평소에 일반 생수 대신 마셔도 좋은 홈메이드 디톡스티 만들기에 한 번 도전해보세요. :D
오늘 레스틸렌 블로그에서는 식욕억제 차부터 혈액순환에 도움되는 차, 디톡스에 도움되는 차까지 알려드렸는데요. 어떠세요. 손쉽게 볼 수 있는 차들이 이런 효능이 있다는 사실은 잘 모르셨죠? 늦가을, 레스틸렌이 알려드린 차들을 마시며 몸도 마음도 따뜻한 겨울을 보내시기 바랍니다 :D
