레스틸렌 가족 여러분, 안녕하세요! 직장 생활을 하면서 빠질 수 없는 것 중 하나는 무엇일까요? 그건 바로 회식인데요! 달리고~ 달리고~ 달리고~! 열심히 달린 뒤에 지쳐있는 여러분들의 피부. 회식 또는 친구들과의 모임 이후에 지친 여러분의 피부를 어떻게 관리하고 계신가요?^^
음주 후에 피부상태는 어떻게 변할까요?
알코올을 섭취하게 되면 피부의 말초혈관 확장과 발열반응으로 인해 피부 온도가 높아지면서 피부는 건조하고 푸석해집니다. 또한, 지나친 과음은 간의 신지대사를 방해하며, 홍조와 가려움증을 동반하고, 호르몬 분비를 교란해 에스트로겐과 테스토스테론의 균형을 깨뜨려 스트레스 호르몬인 코티솔을 생성하기도 합니다. 간혹 ‘음주 후에 피부가 좋아지는 것 같다’ 혹은 ‘음주가 피부에 영향이 없다’고 하시는 분들이 계시는데요, 아쉽게도 그것은… 일시적인 현상^^;이며 일반적으로 피부는 악화된다고 합니다.
사진 출처: http://bit.ly/O4QxRk
지친 피부를 위해 음주 후에 어떻게 관리해야 할까요?
1. 메이크업은 반드시 지우기
술을 마신 뒤, 아무리 피곤해도 메이크업은 꼭 지워주셔야 합니다. 메이크업을 지우지 않고 그대로 잘 경우, 피부로 배출되는 알코올 대사산물과 피부 노폐물이 열린 모공에 들어가 트러블을 일으키기 때문입니다. 또한, 밤사이에 피부의 재생작용이 원활하게 이루어지지 않아, 유해 인자의 계속적인 공격으로 트러블과 염증에 시달리는 피부로 변화될 수도 있다고 하니 달리고 난 뒤에 아무리 힘들어도 화장은 꼭!!! 지우고 주무셔야겠죠? ^^
사진 출처: http://bit.ly/PenCJX
2. 피부에 수분 보충 해주기
음주로 특히나 더 건조해진 피부에 수분을 듬뿍 공급할 수 있도록 에센스와 수분 크림을 발라주세요. 부드럽게 클렌징한 뒤에 모이스처 효과가 높은 기초 제품과 수분 에센스를 발라주면, 음주로 지쳐있던 피부에 생기를 불어넣을 수 있습니다. 또한 술을 마신 다음 날에는 평소에 마시던 양보다 2배 이상 많은 양의 물을 섭취해 수분을 충분히 공급해주는 것이 좋습니다. 알코올이 체내에 흡수되면 수분을 증발시켜 피부를 건조하게 만들기 때문에 술을 마시기 전후에 충분한 수분 섭취를 하는 것은 정말로 중요합니다.
사진 출처: http://bit.ly/R3bHOl
3. 충분한 수면과 휴식
과음 후에는 숙면을 취하기가 어려울뿐 아니라 자고 일어나도 개운하지 않는 경우가 생기곤 하는데요. 이럴 때는 평소보다 2~3시간 정도 더 숙면을 취해야 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다. 숙취 해소와 충분한 휴식을 통해 우리의 피부도 회복되는 것이지요. ^^ 휴식의 일환으로 음주 후 다음 날 반신욕을 하는것도 도움이 되는데요, 전신의 혈액순환을 개선하고 노폐물을 배설시켜주며 영양분의 원활한 공급을 도와 숙취를 효과적으로 해소할 수 있습니다. 하지만 음주 후에 곧바로 목욕을 하게 되면 혈압을 높이는 등 몸에 부담을 줄 수 있기 때문에 목욕과 반신욕은 술을 마신 다음날!에 해야 한다는 것 기억해 주세요!
4. 카페인이 들어간 음료는 삼가기
카페인은 탈수된 피부를 악화시키기 때문에 카페인이 들어간 음료는 삼가시는 편이 좋습니다. ‘난 커피 없이는 못살아! 하루에 겨우 딱 한 잔인데 뭐~.’라고 생각하시는 분이 계시나요? 한 잔의 커피라고 해도 이미 전날 음주로 피부의 수분이 많이 빼앗긴 상태이기 때문에 피부에 악영향을 끼칩니다. 음주 후에 하루 정도는 지쳐있는 피부를 생각하셔서 참아주세요. ^^
5. 얼음찜질이나 녹차 티백 찜질로 쿨링하기
알코올이 체내에 들어온 후에 증발된 수분은 얼굴과 몸을 붓게 합니다. 이때, 차가운 제품을 얼굴 위에 올려놓으면 진정 효과를 발휘하는데요. 출근 혹은 외출 전에 아이젤이나 녹차 티백을 냉장고 혹은 냉동고에 넣어두었다가 화장하기 전 5~10분 정도 얼굴에 두면 즉각적인 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히 항산화 성분이 많이 함유된 녹차는 그 효과가 더 크다고 하니, 음주 후에 얼굴이 잘 부으시는 분들은 참조해 주세요! ^^
사진 출처: http://bit.ly/PEnHXO
피할 수 없는 지인들과의 술자리와 회식자리. 소중한 사람들과 즐거운 시간을 보내시고 난 후엔 꼭 잊지않고 알코올로 지친 나의 피부를 회복시켜 주세요.^^
